загрузка...
Parakalo.ru - Греция и Кипр!

Что едят долгожители в Греции

Диета долгожителей острова Икария - все просто: рыба, фрукты, бобовые, чай, оливковое масло и немного кофе!

Остров Икария, где живет много долгожителе, фото: mpanaki.net

На греческом острове Икария (Ικαρία) процент людей старше 90 лет в десять раз больше чем в остальной Европе. Долгожителей к общему числу жителей на Икарии 1 % против среднеевропейского — 0,1%.

Как считают жители острова и ученые, которые исследовали этот феномен, секрет долгой жизни кроется прежде в диете (стиле питания, а не в ограничениях в еде) в сочетании с ежедневной физической нагрузкой, которую получают пожилые жителя греческой Икарии в сельскохозяйственных работах на земле, во время пешеходных прогулок и нагрузок, получаемых  в сексуальной сфере (оказалось, что такая сладкая физическая активность еще и улучшает работу сердца, снижая рис инфаркта).

Что едят долгожители Икарии

 

Читать целиком »

По-гречески! © 2011.
Если вам понравился наш сайт, то обязательно расскажите о нем своим друзьям! Процитируйте материал и оставьте рядом активную гиперссылку.