Остров Икария, где живет много долгожителе, фото: mpanaki.net
На греческом острове Икария (Ικαρία) процент людей старше 90 лет в десять раз больше чем в остальной Европе. Долгожителей к общему числу жителей на Икарии 1 % против среднеевропейского — 0,1%.
Как считают жители острова и ученые, которые исследовали этот феномен, секрет долгой жизни кроется прежде в диете (стиле питания, а не в ограничениях в еде) в сочетании с ежедневной физической нагрузкой, которую получают пожилые жителя греческой Икарии в сельскохозяйственных работах на земле, во время пешеходных прогулок и нагрузок, получаемых в сексуальной сфере (оказалось, что такая сладкая физическая активность еще и улучшает работу сердца, снижая рис инфаркта).
Что едят долгожители Икарии
Читать целиком »