Похудение на сыроедении

Вы будете смеяться, но этот пост я должна была написать еще два года с лишним назад! Да-да, именно тогда, ближе к концу декабря, я стала видеть явно ощутимые результаты от своего эксперимента.
А эксперимент был не хухры-мухры! Он именовался гордым словом «сыроедение»!

О данном типе питания я читала уже давно и много. Даже пробовала как-то, но меня хватило на три дня. О своем опыте сыроедения (и о главных принципах) я даже написала в статье на одном сайте:
http://sun-lady.ru/figura-dietyi/moy-opyit-syiroedeniya.html

Но я, наверное, ужасно слабое существо. Или мотивация была не сильной. Или вес еще приемлемым. Но в то время, видимо, мне просто нужно было дойти до крайности, до точки кипения, после которой или пан, или пропал. И я решила, что «пан» ))

Для тех, кто находится на грани, как и я, маленький совет: изучайте опыт других. Найдите для себя систему питания, которая соответствует вашим убеждениям (только от экстремальных диет все же советую воздержаться) и – в путь! Я просматривала множество блогов и сайтов, читала опыт людей, кто на сырой пище стал здоровее, стройнее, осознаннее. Это не может не нравится, правда?

Последней каплей стал офигительный фото-пост, заставивший меня тут же оторваться от компа и побежать в магазин за овощами-фруктами. Вот он:
http://www.lovesurfing.ru/kak-moya-mama-snova-stala-molodoy.html

А вот фото, посмотрев на которое я решила, что стану такой же, как Галина Лазукина.

Итак. Это было как раз 1 ноября 2012 года. Начитано к тому времени было много (чем питаются сыроеды), мотивация была сильнейшая, так что пошло-поехало на «отлично». Сразу скажу, что целью полного перехода на эту систему питания у меня не было – не готова я еще морально отказаться от такого наркотика, как вкусная, разносортная, умащенная всякими приправами-тушениями еда. Хотя когда-то на вегетарианство (пройдя по ссылке, вы узнаете о моем опыте) перешла легко и свободно.

Что я ела на сыроедении

Сразу после пробуждения вот уже несколько лет я выпиваю чуть меньше стакана (иногда половинку) горячей или очень теплой воды. Сразу ощущаю, как водичка очищает рот, пищевод, желудок от всякой бяки. Начинает хотеться есть где-то через часик. В те времена (я ведь описываю, что было два года назад) я потихоньку делала себе зеленый коктейль.

После такого завтрака (а это очень сытное и вкусное блюдо) есть не хотелось до обеда. Так что вопреки устоявшемуся выражению «завтрак съешь сам…» ну и так далее, я не завтракала в привычном понимании этого слова.

Вообще у сыроедов первый прием пищи бывает после обеда или ближе к вечеру. Если ОЧЕНЬ внимательно слушать свой организм, то станет понятно, что нам требуется еды на самом деле не так уж и много, и уж точно не с утра спозаранку, как только продрал глаза. Я НИКОГДА не умела завтракать «полноценно», то есть пихать в сонный организм калорийную, сытную еду. И правильно делала. Хотя я не завидую тем, кто вынужден отправляться с утра на работу, где нет возможности покушать – им, наверное, действительно необходимо подкреплять силы заранее.

Что я ела в обед?

Чтобы мне не было так мучительно больно сидеть за обеденным столом с мужем и сыном (я ведь им еще и готовила), я делала на обед не один, а сразу два-три вида салатика! Всенепременно это был салат из свежих овощей и зелени (тут вариаций миллион, напишу о них попозже) и что-то типа морской капусты, кусочков огурца или редиски, квашеной капусты (обычной, не сыроедной, но квасила сама, кроме того, она не подвергалась термической обработке). Естественно, без хлеба – к тому времени я как раз начинала отходить от него. Вообще. Питалась этими салатами (ела их МНОГО), плюс иногда делала себе сыроедное спагетти из кабачка с различными видами соусов (сыроедных, конечно).

Чай потом не пила, как раньше. Да и не хотелось после сочной зелени в салатиках.

Ужин мало отличался от обедов. Вообще, я страшно ленивая на готовку. В оправдание себе скажу, что мне ведь еще приходилось готовить и для своих мужчин. Просто в блогах приверженцев этой системы питания чего только нет – каких только рецептиков! И все такое вкусное, красивое, полезное! Я же обходилась простыми блюдами, которые не нужно долго готовить..

Чем я еще питалась?

Ела много орехов. Знаю, что это не очень желательно. Но по-другому не могла в то время. Купила сухофруктов – инжира, чернослива, изюма и своих любимых фиников! С ними пила чай и просто ела. Ела фрукты просто так, в перерывах между едой.

Отдельным словом хочу упомянуть хурму. Если бы не эта моя любимая ягодка – не знаю, как бы я продержалась два месяца. Я ее обожаю и жду зиму только из-за нее, как летом я жду клубнику. Могу съесть несколько штук в день, получить массу удовольствия. И шоколада совсем не хочется.

Еще я баловала себя мороженым сыроедов. Это просто: замораживаешь кусочки бананов в морозилке, а потом перемалываешь блендером в пюре, можно добавить вкусные ингридиенты, например чернику. И красиво, и вкусно. У меня в холодильнике был замороженный с дачи черный крыжовник. Он кислый, но в таком мороженом вкус просто отпадный! Только блендер сломать можно, поэтому я делала этот десерт нечасто.

Вот один из рецептов я описала: http://dometod.ru/eda/syroedcheskoe-morozhenoe-recept.html

Пила чаи с медом. Свежий мед – это что-то. Знаю, знаю, что несыроедная  неэтичная еда – но пока было так.

Пила соки.

Первые ласточки

Новые ощущения начались еже через несколько дней. Я просто по привычке обнимала себя руками и заметила, что «что-то не так». Потерла еще и поняла, что кожа просто шелковая! Тогда и вспомнила, что читала в блогах своих единомышленников о похожем явлении.

Далее в течение этих почти двух месяцев стала гладкой кожа на ногах (там она у меня отличается особенной сухостью всегда), я перестала потеть (вообще!), никаких даже похожих запахов на запах пота не было. Нормализовалась желудочно-кишечная деятельность – скажем вот так мягко. НИ РАЗУ за все это время у меня не бурлил живот, вообще никаких процессов особенных там не было! Это нонсенс.

Стала сглаживаться и как будто стираться то ли папиллома то ли бородавка, до сих пор не знаю, что это. Если б продолжала бы дальше – наверняка исчезло бы совсем.

Очень порадовало личико – кожа стала чистая, какая-то сияющая. Но тут не знаю, что сыграло роль: я как раз прошла курс химического пилинга у косметолога, так что это тоже нельзя отметать.
Ногти-волосы – без изменений, но и срок довольно маленький.

Настроение было отличное, боевое, я ведь еще прогулки свои быстрым шагом ежевечерние продолжала. С каждым днем я реально летала все больше, ведь я легчала по весу, а это отлично чувствовалась в «забегах» на дальние дистанции.

Итак, к чему мы пришли по весу спустя 60 дней (до Нового года я почти дотянула, но не совсем).
А об этом – в следующем посте. И фотографии ДО и ПОСЛЕ тоже там будут.